伸展练习的发展和应用

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主讲人:王安利

单位:北京体育大学

简介:伸展练习与柔韧性是密不可分的,本系列从柔韧性讲起,从伸展练习的意义、决定柔韧素质的因素、发展柔韧性所需要注意的问题、动力性柔韧练习方法及意义、摆动性牵拉的优缺点、静力牵拉、神经滑移等方面介绍了伸展练习的发展和应用。

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